Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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76,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 87,36g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 252,44g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Avokado, Limon Suyu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Nohut. Abendessen: Kabak, Patlıcan, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarımsak, Fırında Patates, Ayçiçek Yağı, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Badem, Greyfurt, Pınar Süt, Muz. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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