Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
|
85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2780 kcal
|
Fett: 123,51g | Eiw: 156,54g | Kohlh: 261,41g.
Frühstück: Paçoca, Midway Whey Protein PRE, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Mittagessen: Kobber Barra de Tapioca de Chocolate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó, Leite Integral. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
brenorafael2's Gewichtsverlauf
|