Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 45,55g | Kohlh: 140,98g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Arroz Blanco, Costeleta. Abendessen: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Nescafé Dolca Café con Leche, Banana. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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