Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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73,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 56,09g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 105,67g.
Mittagessen: Abóbora Cabotia, Cebolas, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Skol Cerveja, Bauducco Torradinha, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Patê de Atum, Guacamole com Tomates. Snacks/Sonstiges: Ovo Cozido, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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