Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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81,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 61,63g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 27,80g.
Frühstück: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo. Mittagessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Couve Refogada, Bife de Fígado. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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cidinhacesarino's Gewichtsverlauf
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