Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 152,63g | Kohlh: 208,98g.
Frühstück: Курага, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Ultimate Nutrition Протеин. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка, Треска Отварная. Abendessen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Мираторг Шницель из Мраморной Говядины. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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mvkozak's Gewichtsverlauf
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