Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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64 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 151,67g | Eiw: 115,93g | Kohlh: 41,38g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Курица, Твердый Сыр Пармезан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Сливки 20%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Свинина Запеченая. Abendessen: Мороженре с маскарпоне. Snacks/Sonstiges: Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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zabosan's Gewichtsverlauf
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