Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
|
72,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 40,55g | Eiw: 207,96g | Kohlh: 126,34g.
Frühstück: はごろもフーズ シーチキン水煮, えごま油, 玄米ごはん, ふじっ子 ひじき煮, タカノフーズ おかめ納豆, 卵白, セブンイレブン サラダチキン. Mittagessen: はごろもフーズ シーチキン水煮, えごま油, フジッコ ひじき豆, マルちゃん 玄米ごはん, 卵白, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Abendessen: ささみ, カネハツ ひじき豆, 玄米ごはん, みそ汁, はごろもフーズ シーチキン水煮, えごま油, 卵白, タカノフーズ 納豆. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tarakotsu's Gewichtsverlauf
|