Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 60,93g | Kohlh: 218,98g.
Frühstück: 김치찌개, 깻잎전, 동태전, 한살림 홍삼액, 한살림 양파즙, 시금치나물, 고사리나물, 숙주나물, 공기밥. Mittagessen: 파리바게트 천연효모 호두호밀식빵, 요플레 플레인 요거트, 바나나, 사과, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Abendessen: 파리바게트 천연효모 호두호밀식빵, 요플레 플레인 요거트, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 바나나, 사과, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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