Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
|
60,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 92,86g | Eiw: 102,86g | Kohlh: 161,14g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Царь Хлебцы Ячменные, Окей Хлеб Пшеничный, Верес Икра Грибная, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Сердце Куриное, Картофель Отварной. Abendessen: Пшеничный Хлеб, Соевый Соус, Ашан Сыр Российский 50%, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Дыня Торпеда, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Тыквенные Семечки, Арахис. mehr...
|
|
2018 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|