Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2713 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 308,40g | Kohlh: 264,37g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, My Muscle My Iso Whey. Mittagessen: Eiklar, Ei, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Myprotein Instant Oats. Abendessen: Basmati-Reis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, K-Classic Junge Brechbohnen, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: My Muscle My Iso Whey, Haribo Goldbären, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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