Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 87,33g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 206,23g.
Frühstück: Limon Suyu, Yumurta, Avokado, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Nohut, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Soğanlar. Abendessen: Ceviz, Badem, Mandalina, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Sarımsak. Snacks/Sonstiges: Badem, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı, Yumurta, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Pınar Süt. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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