Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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108,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2778 kcal
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Fett: 140,74g | Eiw: 158,67g | Kohlh: 217,32g.
Frühstück: Klops z warzywami, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Biedronka Masło Ekstra, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Ksylitol, Kresto Nerkowce, Kawa, Zielone Oliwki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Milko Kefir Naturalny, Gotowane Marchewki, Klops z warzywami. Snacks/Sonstiges: Ciasteczka owsiane z białkiem, Mikado Tarty Chrzan, Społem Kielce Majonez, Auchan Serce Wieprzowe, Gellwe Galaretka, Carrefour Twaróg Sernikowy, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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