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35.9 -0.1
早上8:00起床感覺眼皮還很重
今天其玉中醫複診
今天沒有排便(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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68,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 93,91g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 65,35g.
Frühstück: 全家高鈣奶粉, 有機亞麻仁籽粉, 三多 卵磷脂, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Mittagessen: Best Naturals MCT Oil, 睦樂 北極鱈魚肝油, 德國小太陽 亞麻仁油, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 卡夫起司片-原味, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 生菜, 番茄, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 卡夫起司片-原味, 元本山付味海苔細片. Abendessen: T世家 抹茶粉, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 卡夫起司片-原味, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 生菜, 番茄, 酪梨油, 青菜. Snacks/Sonstiges: 福樂 頂級希臘式優格. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
瑜珈中級 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sinny C's Gewichtsverlauf
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