Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
|
60,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 61,06g | Eiw: 114,69g | Kohlh: 213,89g.
Frühstück: Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Куриные Бедра, Соевый Соус, Ашан Сыр Российский 50%, Картофель Отварной, Окей Хлеб Пшеничный, Яйцо Куриное. Abendessen: Куриный Бульон или Консоме, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Дыня Торпеда, Тыквенные Семечки, Арахис. mehr...
|
|
2138 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|