Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 37,38g | Eiw: 104,20g | Kohlh: 186,43g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (74g), Bananas. Mittagessen: Sawi Hijau, Indonesian Sambal Goreng, Mackerel, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Indonesian Kikil, Tempeh (Cooked), Eggplant, Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice). Snacks/Sonstiges: Chicken Breast, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Kecap. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hani_va's Gewichtsverlauf
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