Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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59,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 99,89g | Kohlh: 95,42g.
Frühstück: Льняное Масло, Яйцо, Геркулес Смесь Хлопьев Экстра, Омега 3, Малина. Mittagessen: Льняное Масло, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Sonstiges: Мидии, Авокадо, Клюква, Яичный Желток, Яичный Белок. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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