Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
|
56,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 69,04g | Eiw: 116,23g | Kohlh: 176,45g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Lafitore Ржаные Отруби , Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Кофе, Смородина Красная, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо. Mittagessen: Голден Яблоко , Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Картофель Отварной, Помидор Тушеный, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Финик, Вкуснотека Цукаты Папайя , Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Фабрика Имени Крупской Конфеты Адмиралтейские, Ашан Сыр Диетический 30%, Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Жареное Яйцо, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Лента Сыр Лёгкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Зефирка21's Gewichtsverlauf
|