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Finding my rhythm :)
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95,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1878 kcal
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Fett: 79,49g | Eiw: 122,87g | Kohlh: 161,28g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole), Coffee (Brewed From Grounds), Oats, USN Bluelab 100% Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Butro, Avocados, Nando's Pepper Sauce, White Mushrooms (Stir-Fried), Fried Onions, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Woolworths Panini. Snacks/Sonstiges: Lancewood Double Cream Yoghurt, Egg White, Egg (Whole), Marmite Marmite, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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