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10/15 -10/21 體重70.9～68.9 體脂36.8～35.9
♥️MC come
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68,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 149,41g | Eiw: 106,47g | Kohlh: 63,54g.
Frühstück: 三多 卵磷脂, 思奈德 補體素, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Mittagessen: 烤豬肉, 油豆腐, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 蘿蔔湯. Abendessen: 炸雞排, 7-11 茶葉蛋, 全聯 吐司塊, 酪梨油, 青菜. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) CACAO95% 巧克力, 三多 月見草油, 好立善 鮭魚油, 三多 三多女性B群（鎂+鐵）, 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, MCT Oil, 亞麻仁油, 黑咖啡. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sinny C's Gewichtsverlauf
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