Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 71,93g | Eiw: 142,72g | Kohlh: 277,06g.
Frühstück: Banaan, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur, Nature's Gift Pompoen Pitten. Mittagessen: Aldi Bruine Bollen, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Peren. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Knorr Libanese Tabouleh. Snacks/Sonstiges: Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Zespri Kiwi Gold, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Mandarijn. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Arbeit - 11 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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