Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 29,21g | Eiw: 123,01g | Kohlh: 84,38g.
Frühstück: Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Perdigão Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo. Mittagessen: Abacaxi, Tomates, Espinafre, Repolho, Cebolinha Verde, Sadia Filezinho de Frango. Abendessen: Palmito, Espinafre, Fricassê de Frango. Snacks/Sonstiges: Peras, Maçãs Fuji, Café, Molico Leite Desnatado. mehr...
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3219 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Erico Souza's Gewichtsverlauf
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