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35.6 -0.3
♥️MC 結束
疑似尋麻疹已經沒有再發了！😚
剩下胸口還有一些些痘痘正在癒合(´▽｀)～
⛔️今天爆卡 到1883卡
⛔️爆碳 121 主要是紅牛奶粉/無糖優酪乳
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 128,72g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 121,46g.
Frühstück: 福樂 自然零無加糖優酪乳. Mittagessen: 三多 月見草油, 好立善 鮭魚油, 三多 三多女性B群（鎂+鐵）, 全家高鈣奶粉, 三多 卵磷脂, 有機亞麻仁籽粉, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Abendessen: 紅牛 全家高鈣奶粉, 家樂福 豬五花肉, 睦樂 北極鱈魚肝油, 德國小太陽 亞麻仁油, 瑞喜心 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 雞蛋, 番茄, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 酪梨. Snacks/Sonstiges: 思奈德 補體素（優蛋白）原味, 北極鱈魚肝油, MCT Oil, 亞麻仁油, 黑咖啡. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
有氧舞蹈 - 30 Minuten, 瑜珈中級 - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sinny C's Gewichtsverlauf
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