Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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74,2 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 121,48g | Eiw: 115,11g | Kohlh: 198,06g.
Mittagessen: Now Foods Whole Psyllium Husks, Chicken Tikka Masala, Channa Masala, Riced Cauliflower, Tahini Sauce, Kelp Noodles. Abendessen: Turkey & Swiss Roller, Double Chocolate Brownie, Cucumber (with Peel), Original Cream Cheese, Smoked Salmon. Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Synergy Mystic Mango Kombucha. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,8 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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