Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
|
55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 47,75g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 196,09g.
Frühstück: Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Арла Сыр Арла Натура Light, Яйцо, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Bucini Тунец Натуральный, Рис. Abendessen: Льняное Масло, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Куриное Филе, Зеленый Перец. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Слобода Биойогурт с Чёрной Смородиной и Базиликом, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, ОАО Молоко Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
|
|
1632 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanechka.740's Gewichtsverlauf
|