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Yanlış ölçmüşüm ve nihayet 75,9 da olsa 75 i gördüm.😎😎😎🤪🤪
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75,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 54,24g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 224,97g.
Frühstück: Zeytin, Namet Hindi Füme, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Fırında Patates, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sarımsak, Karışık Tahıllı Ekmek, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Abendessen: Nohut, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Migros Salatalık Turşusu. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Badem, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı, Badem. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 28 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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