Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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91,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 85,60g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 248,76g.
Frühstück: Яйцо, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Арахис, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Лимонный Торт Безе, Торчин Американская Горчица, Sonko Рисовые Хлебцы, Борщ Вегетарианский. Abendessen: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Кукуруза Вареная, Сметана 15%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Сельдь, Sonko Рисовые Хлебцы, Киви, Яблоко. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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