Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 71,81g | Kohlh: 125,73g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cebolas, Abóbora Moranga, Bacon. Abendessen: Gin, Budweiser Cerveja, Pizza com Carne, Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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raquelarro's Gewichtsverlauf
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