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35.7
⛔️兩次吃炸雞排隔日都上升；炸物真是任何減重方式都不能吃📝記住了
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68,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 145,52g | Eiw: 123,49g | Kohlh: 149,82g.
Frühstück: 補體素（優蛋白）原味, 三多 卵磷脂, 有機亞麻仁籽粉, 三多 啤酒酵母粉. Mittagessen: 豬肝連, 茶葉蛋. Abendessen: 鯰魚, 全家人高鈣營養奶粉, 酪梨, 紅燒豆腐, 酪梨油, 青菜, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 蔥燒辣小魚花生, 歐維氏 70%黑巧克力, 烤肉串, 豆干, 萬歲牌 揶果核仁, 北極鱈魚肝油, MCT Oil, 亞麻仁油, 黑咖啡. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
你吃生同 可以吃炸的 自己做 用好的油炸 肉用無添加醬油醃 不沾粉炸 或沾可替代的粉炸
27 Okt 18 vom Mitglied: gulinlin
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27 Okt 18 vom Mitglied: sinny C
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不同哦⋯ 你可以看成分標示⋯ 我記得台灣有一款無添加醬油⋯ 我都是買 日本的無添加黑豆醬油 來滷牛肋條⋯
27 Okt 18 vom Mitglied: gulinlin
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27 Okt 18 vom Mitglied: sinny C
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sinny C's Gewichtsverlauf
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