Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
|
60,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 74,37g | Eiw: 106,45g | Kohlh: 198,58g.
Frühstück: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Starbucks Сахар, Гарнец Кукурузный Крахмал, Чистая Крупа Геркулес, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Ашан Сыр Российский 50%, Мясновъ Купаты по-Царски, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Провансаль ЕЖК Майонез, Оливье без Майонеза. Abendessen: Ого Овсяные Отруби, Картофель, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная, Морковь, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Навашинский Хлеб Батон, Картофель, Чечевица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
1841 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|