Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
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86 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 73,29g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 166,67g.
Frühstück: 白吐司. Mittagessen: 蛋炒饭. Abendessen: 煮鸡蛋, 统一方便面 方便面. Snacks/Sonstiges: 柚子, 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 墨鱼丸, G7 3合1速溶咖啡. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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