Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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50,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 43,83g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 196,80g.
Frühstück: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Roti Putih, Selai Blueberry, Nescafe Original 3 In 1, Selai Blueberry, Roti Putih. Mittagessen: Singkong, Selada, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Abendessen: Singkong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Pastel, Selai Blueberry, Roti Putih, Pisang, Monde Bourbon Choco. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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nethavani's Gewichtsverlauf
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