Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
|
50,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 37,42g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 83,96g.
Frühstück: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Печенье Миндальное, Арсеньевская Ферма Молоко 2,5%, Яблоко Антоновка, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Маркет Перекресток Овсяные Хлопья №3. Mittagessen: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Печенье Миндальное. Abendessen: Шашлык Куриный, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Кальмар Отварной, Магнит Перец Болгарский Гриль, Просекко, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Sonstiges: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
1614 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|