Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 80,87g | Eiw: 118,62g | Kohlh: 176,28g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Царь Хлебцы с Чесноком, Оливье без Майонеза, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Abendessen: Каравай Батон Нарезной, Провансаль ЕЖК Майонез, Оливье без Заправки, Оливье без Майонеза, Куриная Грудка Отварная, Картофель, Мистраль Чечевица Зеленая. Snacks/Sonstiges: Летний День Молоко 3,2%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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