Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 55,14g | Eiw: 46,36g | Kohlh: 114,26g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Zeytin. Mittagessen: Çavdar Ekmeği, Zeytin, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Ayran, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Üzüm, İçim Çilekli Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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