Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3225 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 324,32g | Kohlh: 319,26g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, My Muscle My Iso Whey. Mittagessen: Myprotein Instant Oats, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, Ei, Eiklar, Seeberger Nussmischung. Abendessen: Dinkelnudeln, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Basmati-Reis, K-Classic Junge Brechbohnen, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: My Muscle My Iso Whey, Haribo Goldbären, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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