Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 65,95g | Eiw: 122,60g | Kohlh: 193,66g.
Frühstück: Pınar Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tavuk Baget, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Sarımsak. Abendessen: Mercimek Çorbası, Migros Salatalık Turşusu. Snacks/Sonstiges: Badem, Çerezya Kuru Erik, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı, Çerezya Kuru Erik, Çerezya Çiğ Fındık. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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