Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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73,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 71,06g | Eiw: 140,43g | Kohlh: 73,58g.
Frühstück: Banana Prata, Cacau em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Sementes Chia Secas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Mittagessen: Queijo Coalho, Bisteca de Porco Grelhada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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