Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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108,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 51,06g | Kohlh: 463,49g.
Frühstück: Munakas tai Munakokkeli, Suolakurkut, Rypsiöljy, Mustikka, Gouda- tai Edam-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Mittagessen: Tzatsiki, Rypsiöljy, Ruusukaali (Kypsennetty), Hoviruoka Mustapapupihvit, Mama Riisinuudeli, Pestokastike. Snacks/Sonstiges: Finnkino Popcorn, Irtokarkki, Banaanit. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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