Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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40 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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420 kcal
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Fett: 21,53g | Eiw: 23,45g | Kohlh: 31,99g.
Frühstück: البيض المقلي بدون دهن, الخيار (مع القشرة). Mittagessen: زيت عباد الشمس, لحم الماعز, الخس الأخضر, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل. Abendessen: Danon Danon Light. Snacks/Sonstiges: قهوة اسبريسو. mehr...
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1255 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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menna.mostafa324's Gewichtsverlauf
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