|
体脂肪率13.8%
筋肉量29.1㎏
筋肉率43.1%
内臓脂肪レベル6.0
基礎代謝1626
|
67,7 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 37,07g | Eiw: 285,28g | Kohlh: 69,82g.
Frühstück: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Mittagessen: 永谷園 お吸い物, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, 鶏の白肉, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: 紀文 糖質0麺, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), しめじ, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, モヤシ炒め. Snacks/Sonstiges: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mehr...
|
|
2403 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GC8ver6's Gewichtsverlauf
|