Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2018
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74,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1873 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 196,54g | Kohlh: 146,93g.
Frühstück: カゴメ 野菜一日これ一本, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: やよい軒 サバの味噌煮定食, ザバス ミルクプロテイン. Abendessen: 卵とじスープ, 玄米ごはん, セブンプレミアム 豚ロース味噌焼, はごろもフーズ シーチキン水煮, サラダ, セブンイレブン 絹とうふ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, バルクスポーツ BCAA, DNS グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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