Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3194 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 325,40g | Kohlh: 302,97g.
Frühstück: My Muscle My Iso Whey, Myprotein Instant Oats. Mittagessen: ESN Elite pro Komplex Moltke, Seeberger Nussmischung, Eiklar, Ei, Myprotein Instant Oats. Abendessen: Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, Basmati-Reis, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark, My Muscle My Iso Whey, Haribo Goldbären. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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