Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 33,05g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 78,53g.
Frühstück: 炒大白菜, 煮鸡蛋, 面. Mittagessen: 米饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）. Abendessen: 油豆腐, 豆腐干, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 花生糖, 柚子, G7 3合1速溶咖啡. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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