Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
|
59,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 97,33g | Eiw: 124,66g | Kohlh: 128,17g.
Frühstück: Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Царь Хлебцы с Чесноком, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Мистраль Греча Ядрица, Агрокомплекс Мясо Цыпленка в Собственном Соку. Abendessen: Свинина Запеченая, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Каравай Батон Нарезной, Куриные Голени, Картофель, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, Мёд, Арахис, Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
1875 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|