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Yesss!
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80 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 20,37g | Eiw: 44,26g | Kohlh: 111,76g.
Frühstück: Marmalade, Yeast, Orange Juice , Asda Skimmed Milk, Sainsbury's Multiseed Loaf, Coffee. Mittagessen: Lemon Juice , OXO Vegetable Stock. Abendessen: By Sainsbury's Pineapple Juice , Tesco Baby Leaf Salad, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Loyd Grossman Tomato & Basil Pasta Sauce, Marks & Spencer Fresh Tagliatelle, Marks & Spencer Butternut Noodles, Heinz Tomato Sauce, Tomato Sauce (Canned) , Lean Minced Beef. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Power-Walking - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Amasanda's Gewichtsverlauf
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