Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 149,03g.
Frühstück: 바나나, 빙그레 요플레 패션프루트. Mittagessen: 스크램블드 에그, 깐쇼새우, 기장밥. Abendessen: 돼지고기김치찜, 요플레 바이오플레 사과, 페페 로니 피자 (냉동, 요리). Snacks/Sonstiges: 맥심 모카골드 심플라떼. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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