Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 60,36g | Eiw: 129,67g | Kohlh: 144,01g.
Frühstück: Callebaut Nibs de Cacau, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Óleo de Coco, Banana Nanica. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Italac Queijo Tropical Ralado Desidratado, Elefante Extrato de Tomate, Canto de Minas Requeijão Light, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fit Food Macarrão de Feijão Preto. Abendessen: Regina Queijo Coalho Espeto, Batata Doce, Peixe Grelhado. Snacks/Sonstiges: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Integralmedica Glutamina, Maçã, Harald Chocolate Meio Amargo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Docinho Proteico. mehr...
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559 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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anpvasconcelos's Gewichtsverlauf
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