Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 76,17g | Eiw: 222,56g | Kohlh: 94,79g.
Frühstück: 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, えごま油, イオン 食パン5枚切り, はごろもフーズ シーチキン水煮, S&B 全粒粉カレー, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), ささみ. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ちくわ, スターバックス サラダラップ 根菜チキン. Abendessen: 業務スーパー 極小粒 納豆, S&B 全粒粉カレー, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), 鶏のもも肉（皮なし）, カネハツ ひじき豆, はごろもフーズ シーチキン水煮. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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