Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 109,77g.
Frühstück: Hacendado Pan Tostado Integral (4), Hacendado Sacarina Líquida, Agua, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Zumo de Limón, Aceite de Oliva. Mittagessen: Huevo Revuelto, Champiñones, Jamón Picado. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Café Espresso. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Bodybuilding - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Xantaes's Gewichtsverlauf
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